Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu Hủ+Đậu Rồng+Mì Gói Xào Chay

Đậu Hủ+Đậu Rồng+Mì Gói Xào Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Đậu Hủ+Đậu Rồng+Mì Gói Xào Chay

Đơn giản khi ăn chay một mình. Đậu rồng giòn giòn, đậu hủ thấm gia vị...lâu lâu ăn mì gói...ngon “ghia”....😋😋😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 mcf

đường

1/3 mcf

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu rồng rửa sạch tước xơ 2 bên, cắt khúc vừa ăn. Đậu hủ rửa sơ cắt miếng mỏng (tuỳ thích). Mì gói nấu nước nóng trụng sơ để ráo nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm tỏi băm nhỏ hoặc cắt lát. Cho dầu hào+nước tương+đường+1 m canh nước, rồi cho đậu hủ vào. Đậu hủ thấm cho tiếp đậu rồng vào, đậu rồng vừa chín tới nêm lại vừa ăn cho mì vào đảo đều nhẹ tay, thêm hành lá cắt khúc và tiêu tắt bếp
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho mì ra dĩa dùng kèm với tương ớt (tuỳ thích). Xin mời....
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne