Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu hủ tứ xuyên chay

Đậu hủ tứ xuyên chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Liêu Nhã

Đậu hủ tứ xuyên chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

10p
2 muỗng

Sa tế chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mua 1 hộp tàu hủ ta/ tàu hủ non như này, ăn cả nhà á. (~10k) Sa tế chay (~8k) Nước mắm chay (~16k)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt tàu hủ thành miếng vuông. Cắt hành lá.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước sốt: - 1 muỗng cà phê cái sa tế + 2 muỗng canh nước sa tế. Cái này nó không cay lắm đâu. - 1 muỗng canh đường. (Vừa đủ thôi đừng nhiều đường quá) -2 muỗng nước mắm chay.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho tàu hủ vào, rim 1 mặt sau đó lật nhẹ cho tàu hủ nóng đều.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Tắt bếp. Cho hành lá, ngò lên trên, rứi sốt lên cho chín hành.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne