Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu hủ ủ rơm (chay)

Đậu hủ ủ rơm (chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Hồng Hoa

Đậu hủ ủ rơm (chay)

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hủ trắng rửa sạch luộc sơ 3 phút vớt ra ép bớt nước, cắt hình vuông con cờ ướp với tí muối + bột nêm ngưu báng. Khi ướp với muối đậu hủ sẽ ra nước nên phải lót trên giấy thấm nước hoặc khăn sạch.

* Bước 2

Sả cây rửa sạch lau khô và đập cho thật dập, cắt khúc cỡ gang tay, sau đó tước sợi mỏng, trộn với ít bột nêm.

* Bước 3

Bắp chảo dầu cho nóng cho sả đã tước nhỏ vào chiên vàng rồi vớt ra để ráo.

* Bước 4

Sau khi vớt sả ra cho đậu hủ vào chiên vàng, vớt ra để ráo. Trộn đậu hủ với sả cây đã chiên, nhớ chừa lại 1/2 để trang trí

* Bước 5

Trình bày: cho đậu hủ đã chiên vào dĩa, sau đó cho sả chiên lên trên.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Món này có thể dùng với cơm nóng hoặc ăn chơi kèm với tương ớt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne