Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu phụ + nấm xào chay

Đậu phụ + nấm xào chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sakura

Đậu phụ + nấm xào chay

Lễ thất tịch năm nào cũng mưa. Trong cái mưa lạnh của trời đất là cơ hội tốt để ăn đồ chay, mỹ vị của thiên nhiên do trời đất nuối nấng:))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần

Thời gian nấu :

10 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu thái miếng dọc vừa ăn. Nấm cắt bớt gốc và để dài chỉ tách thân. Hành cắt khúc 5cm

* Bước 2

Đậu rán kiểu lướt ván. Thêm tẹo muối. Tiếp đó đổ nấm vào xào cùng. Thêm 1 muỗng nước tương,1/2 muỗng đường. Thêm hành lá vào khi nấm gần chín. Đảo đều và nhẹ tay cho các nguyên liệu ngấm đều gia vị.

* Bước 3

Bắc ra ăn nóng với cơm trắng, rắc thêm hạt vừng. Chúc các bạn có một lễ Thất Tịch vui vẻ bên gia đình và người thân♥
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne