Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen cùi nhãn

Chè hạt sen cùi nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phạm Nữ Châu Giang

Chè hạt sen cùi nhãn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen ngâm nở .Nấu chín mềm.cho đường vào,đun tiếp 10p và tăt bếp

* Bước 2

Nhãn rửa sạch.Bóc vỏ.khéo léo lấy hạt nhãn ra mà ko để rách cùi nhãn.Dùng mũi dao nhọn lích hạt ra.

* Bước 3

lấy hạt sen lồng vào cùi nhãn.Cho cùi nhãn đã lồng hạt sen vào nồi nước luộc hạt sen ban nãy.Đun sôi 1trào tắt bếp.Múc bát bỏ tủ lạnh.Ăn mát sẽ ngon hơn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne