Trang chủ chè hạt sen Chè yến hạt sen táo

Chè yến hạt sen táo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanhh Longg

Chè yến hạt sen táo

sài gòn mùa này lúc nắng lúc mưa cùng giải nhiệt bằng 1 chén chè yến hạt sen thơm lừng thanh mát nào.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen, táo tàu, đường phèn + nứơc lọc hầm qua nồi áp suất tầm 30p cho chín mềm. yến ngâm qua nứơc sôi để nguội tầm 30p cho yến nở hết ra xong vớt yến ra 1 tô sứ, đem chưng cất thủy tầm 15p cho yến chín, xong tắt bếp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho yến vào chén xong cho hạt sen, táo vào cho vài viên đá vào và thưởng thức thôi nào, đúng chất giải nhiệt nhé ^^
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mình nấu hơi nhiều không ăn hết trong ngày, mình cho vào chai thủy tinh trữ trong tủ lạnh dùng dần. ^^
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne