Trang chủ chè hạt sen Chè nhãn bọc hạt sen

Chè nhãn bọc hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Apple's Kitchen

Chè nhãn bọc hạt sen

Giải nhiệt mùa hè với món chè nhãn bọc hạt sen

Nguyên liệu

1 kg

nhãn

100 gr

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhãn bóc vỏ, dùng dao mũi nhọn tách hạt nhãn ra nhưng phải cẩn thận tránh không bị rách miệng nhãn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen tươi: Tách tim sen ra khỏi hạt rửa sạch, để ráo. Đậu xanh: Ngâm nước ấm 5 phút rửa sạch
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho đậu xanh vào 800ml nước, đun sôi khoảng 10p rồi cho hạt sen vào đun tiếp 25p nữa Khi thử và thấy hạt sen, đậu xanh đã mềm thì cho đường phèn vào và đun sôi thêm 10p để đường ngấm vào hạt sen. Bắc xuống bếp, vớt hạt sen ra, để nguội rồi cho hạt sen vào phía trong phần nhãn đã được tách hạt. Cho nhãn lồng hạt sen vào nồi nước lúc nãy, đun sôi khoảng 3p là vừa. Nếu đun sôi quá lâu sẽ làm mất đi độ giòn, vị thanh của nhãn và hạt sen lồng trong cùi nhãn sẽ vị tách ra.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho bột thơm vani vào để tăng thêm độ hấp dẫn của món chè. Vậy là đã hoàn thành xong. Món chè nhãn bọc hạt sen có vị ngọt thanh, rất ngon.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne