Trang chủ chè hạt sen Chè Sen Yến Táo đỏ

Chè Sen Yến Táo đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tran Thuy Hang

Chè Sen Yến Táo đỏ

Món chè dinh dưỡng, an thần, đẹp da.

Nguyên liệu

150 gr

đường

800 ml

nước

15 quả

táo đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sen ngâm 1 lúc với nước lã... đem đun sôi hớt bọt...nhor lửa ninh mềm. Tắt bếp vớt sen ra xả dưới vòi cho nước đc trong. Tiếp theo cho đường vào ướp cùng sen cho đến khi tan hết. Đun nhỏ lửa cho sen đc ngấm đường.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Táo đỏ đã ngâm rửa cho vào nồi nước sen đun sôi 10-15p. Cho sen đã ngào đường vào đun cùng thêm 10p tắt bếp. Để nguội cho yến đã chưng vào ăn cùng (Cho tủ lạnh ăn sẽ ngon hơn rất nhiều)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne