Trang chủ bột chiên Bột chiên trứng

Bột chiên trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyền 🌺

Bột chiên trứng

Món ăn gắn liền thời học sinh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
300 gr

bột gạo

250 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn bột: 300gr bột gạo trộn đều với 4mcf bột năng và 1/2mcf muối. Sau đó cho nước từ từ vào khuấy đều tới khi thấy bột sệt lại, hơi lỏng 1 chút là được, nếu ít nước quá thì bột bị khô và ko chín. Rồi cho thêm 2M canh dầu ăn vào
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hấp bột: dùng miếng nilong bọc thực phẩm lót ở xửng hấp rồi đổ bột tràn đều lên, khi nước sôi thì hấp thêm 10p 15p nữa, thấy bột trong đều và mềm. Xiêm thử bột xem bên trong đã chín đều chưa. Bột mềm, trong, hơi dính tay là đạt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Để bột nguội rồi cắt khối vuông nhỏ vừa ăn. Nếu thích thì cho thêm 1 chút nước màu vào trộn đều cho có màu đậm. Còn ko thì để bột trắng nhé.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chiên bột: dùng chảo nóng cho dầu ăn rồi để bột vào chiên vàng đều 2 mặt. Khi bột vàng đều 2 mặt thì cho trứng gà đã đánh đều đổ vào, rắc hành lá lên trên rồi chờ trứng chín 2 mặt là được.

* Bước 5

Nước tương: 1M canh nước tương pha với 1M canh nước âm và 1 chút xíu đường.

* Bước 6

Ăn kèm với đu đủ hoặc cà rốt, tương ớt, nếu có hành phi và đậu phộng thì cho vào cùng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne