Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mướp xào chao
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Mướp xào chao
Ăn rau với trái cây nhiều và giảm thịt cá là một cách ăn uống rất tốt cho sức khoẻ và cũng rất tốt cho môi trường nữa! #anxanhansach
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1-2 ngườiThời gian nấu :
20 phútmướp 500g
chao
đường nâu hữu cơ
hành tây to
dầu ô liu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch mướp, bào vỏ. Cắt quả mướp làm 4, thái xéo thành lát mỏng.
* Bước 2
Hành tây bóc vỏ, cắt đôi, thái lát mỏng. Cho vào chảo cùng 4 muỗng canh dầu ô liu, bật lửa vừa, xào đến khi hơi chuyển màu vàng ở cạnh thì cho mướp vào.
* Bước 3
Cho mướp vào xào đến khi hơi mềm chút thì cho chao và đường vào xào đến khi mềm vừa ý là tắt bếp. Lên mâm thôi! Bữa nay nhà mình ăn món này với cơm và trứng vịt ngâm trà!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne