Trang chủ Món ăn Men bánh mì tự nhiên từ hoa hồng (Rose yeast water)

Men bánh mì tự nhiên từ hoa hồng (Rose yeast water)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Men bánh mì tự nhiên từ hoa hồng (Rose yeast water)

Nhà mình trồng rất nhiều hoa hồng theo phương pháp hữu cơ để thưởng trà, làm bánh cắm hoa cũng như làm đẹp! Men từ hoa hồng rất thơm ngon! Cách làm tương tự như làm men từ nho khô!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa hồng chọn bông tươi mới có mùi thơm và rửa sạch, tách lấy cánh hoa, bỏ phần nhuỵ đi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho cánh hoa vào lọ sạch với nước lọc và 1 thìa đường hay mật ong, lắc đều cho tan. Đậy nắp và để vào chỗ ấm cho men hoạt động tốt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mỗi ngày mở lọ và lắc đều cho không khí vào. Sau 1 ngày cánh hoa hồng đã nổi lên.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau 4 ngày các cánh hoa nổi lên trên hoàn toàn. Áp tai vào lọ nghe thấy tiếng men kêu và sủi bọt nhiều là men hoạt động rất tốt. Lúc mở nắp ra thấy mùi thơm ngọt của hoa hồng toả ra, rất dễ chịu. Lúc này mình lấy men cái này để ủ men tạo thành men tự nhiên hương hoa hồng. Vớt các cánh hoa ra và lọc lấy phần nước. Phần cánh hoa này mình ướp với mật ong để uống trà dần cho thơm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cũng như làm men từ nho khô thì mình làm tỷ lệ men & bột là 1:1; 80g nước men +80g bột mỳ nguyên cám hay bột mỳ đen, cho nở gấp đôi & cho ăn 3 lần. Mình mất thêm 1 ngày nữa, tổng cộng là 5 ngày xong men tự nhiên. Duy trì men bằng cách: Đo lượng nước men là bao nhiêu, thêm nước lọc bấy nhiêu cộng thêm 1 thìa đường, để bên ngoài nhiệt độ phòng trong 2 ngày cho ngấm. Sau đó cho vào tủ lạnh. Mỗi tháng mở lọ ra cho 1 thìa đường, khuấy tan, để duy trì men hàng năm.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Ngay khi làm xong men là mình lấy men này ra làm bánh luôn. Nếu bạn không làm bánh thường xuyên thì mỗi tuần mở nắp lọ, cho 20g bột, 20g nước vào, để men nở gấp đôi và cho vào tủ lạnh để men khoẻ và sống lâu dài... Phần men dư (chưa kích hoạt)có thể làm được nhiều loại bánh như chuối, pizza...
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne