Trang chủ Món ăn Súp kem nấm chay

Súp kem nấm chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Súp kem nấm chay

Mình làm nhiều bánh mỳ để ăn sáng với mứt, bơ. Hôm nay đổi vị làm món súp kem nấm này thấy sao ngon và dễ ăn đến thế nên lưu vào đây để lần sau lại tiếp tục làm nữa... 🤓

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn

Thời gian nấu :

15’
1 muỗng canh

dầu oliu

200 ml

nước lã

2 thìa canh

bột ngô

3 thìa canh

nước cốt dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mua về rửa sạch, ngâm với nước muối loãng tầm 10’. Thái nhỏ nấm, để ráo. Hành tây thái nhỏ. Để lại chút ít nấm hương trang trí cho đẹp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm bơ và dầu ăn với tỏi. Cho nấm vào xào. Thêm xì dầu hoặc bột nêm chay vào đảo đều. Đun 3’ cho nấm mềm. Cho nước lã vào đun sôi trong 1’. Cuối cùng thêm cần tây vào đảo đều. Tắt bếp, xay nhuyễn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hoà bột ngô với 30ml nước lọc cho tan. Cho hỗn hợp này vào nồi súp vừa xay rồi đun trên bếp cho súp sánh lại. Cho nước cốt dừa vào, khuấy đều. Nêm gia vị cho vừa miệng. Tắt bếp rồi rắc rau mùi trang trí.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ăn kèm bánh mỳ rất ngon!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne