Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng luộc dằm nước mắm:Trứng rửa sạch cho vào nồi nước luộc chín vớt ra bóc vỏ,làm nước mắm cho trứng luộc vào.Sú tim luộc và cho ra rổ để ráo,cho ra đĩa.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gà rim nước tương:luộc xong vớt ra để nguội,xé nhỏ ướp ít hạt nêm,nước tương và xíu đường cho thấm.Bắc chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít tỏi băm nhỏ vào phi thơm rồi gà vào rim với lửa nhỏ cho gà xé thấm gia vị,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh súp rau củ:Gà luộc xong xé ra và cho lên nồi phi thơm hành rồi cho gà vào xào chín rồi cho nước lọc vào nấu sôi cho cà rốt và khoai tây vào nấu gần chín thì cho bông cải xanh vào,chờ sôi lên thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô thêm ít hành lá cắt nhỏ cho thơm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nước cam vắt:Cam rửa sạch để ráo và cắt đôi,vắt lấy nước cho vào ly,lấy hạt bỏ đi rồi thêm ít đường vào khuấy đều,cho đá vào lạnh lạnh cho ngon.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne