Trang chủ Món ăn Cơm ngon nhà nấu

Cơm ngon nhà nấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cơm ngon nhà nấu

#thucdon100ngan Bữa tối ngon cơm của gia đình mình có: 1. Cá thu rim cà chua 2. Củ quả xào tôm 3. Canh cải thảo nấu tôm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

60 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu rim cà: cá thu lát rửa sạch, cho chảo dầu lên bếp, dầu nóng cho cá vào nhẹ nhàng, lật đều để cá chín, gắp cá ra dĩa, băm cà và hành tím vào chảo, cùng mắm ớt tỏi, thêm vá nước sôi, xếp cá vào, thêm ớt bột và mắm cho vừa ăn, rim đến khi cá thấm và nước cá cạn bớt thì tắt bếp, rắc tiêu lên. Rửa ít xà lách trộn với nước cá.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Canh cải thảo nấu tôm: cải thảo rửa từng bẹ, xắt nhỏ (phần thân để lại một ít xào). Tôm rửa sạch, lột vỏ, ướp hành tím và hạt nêm. Cho nồi lên bếp, tao dầu với hành tím rồi cho tôm vào xào, múc một nửa tôm ra chén (cho món xào), cho lượng nước vừa đủ vào nồi, sôi thì cho cải thảo vào và nêm vừa ăn, tắt bếp, xắt hành ngò cho vào.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Món củ quả xào tôm: Ớt chuông bỏ cuống, rửa rồi xắt lát, đậu cove bỏ 2 đầu, rửa, cắt đoạn. Cho chảo dầu lên bếp, cho đậu vào xào trước, thêm tí muối, đậu vừa chín thì cho ớt chuông và cải thảo vào, tiếp theo cho tôm đã xào vào thêm hạt nêm vừa ăn. Xắt hành ngò vào, rắc tiêu.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne