Trang chủ Món ăn Cơm ngon nhà nấu

Cơm ngon nhà nấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cơm ngon nhà nấu

#thucdon100ngan Bữa cơm 100k đầy đủ rau dưa, cá thịt của nhà mình vào ngày cuối tuần. Rau, mướp nhà trồng nên sáng hái xuống chỉ cần rửa sơ là có thể nấu được. Cơm nhà vẫn là nhất. 1. Rau lang xào tỏi 2. Thịt ba chỉ luộc chấm mắm cá rò, ăn kèm dưa cải chua 3. Cá nục bông kho 4. Canh mồng tơi, mướp nấu tôm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Thời gian nấu :

60 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nục bông kho: Cá nục bỏ ruột, cắt đoạn, rửa rồi ướp mắm, muối, dầu khoảng 1 tiếng. Cho nồi lên bếp, tao dầu, hành tím, ớt bột, 1 chén nước và đun sôi, cho cá vào, nước sôi lại thì nêm gia vị vừa ăn, thêm vài quả ớt xaNH Huế, hạ bớt lửa, vớt bọt, khoảng 20 phút cá thấm thì tắt bếp. Khi ăn hâm lại và rắc tiêu lên.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt ba chỉ ăn với dưa cải muối: thịt ba chỉ rửa sạch, cho vào nồi nước, thêm tí muối, luộc từ lúc sôi đến lúc tắt bếp là 15 phút, vớt ra, rửa lại nước sôi nguội, thịt nguội cắt lát. Thịt heo ăn kèm dưa cải chua, chấm mắm cá rò hoặc mắm xắt ớt.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau lang xào tỏi: rau lang lặt phần non rửa sạch, luộc qua nước sôi, thêm thìa muối, để ráo bớt nước. Cho chảo lên bếp, cho dầu ăn, cho rau vào, thêm muối, hạt nêm, đập tỏi cho vào, nếm vừa ăn. Đảo lại rồi tắt bếp, rau xào ăn ngay.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Canh mồng tơi, mướp nấu tôm: Tôm rửa rồi lột vỏ, ướp hành, muối, mồng tơi rửa sạch, mướp gọt vỏ, cắt miếng, cho nồi lên bếp, tao tôm rồi cho lượng nước vừa đủ vào nồi, sôi thì cho rau vào, tiếp theo là mướp, nêm thêm hạt nêm cho vừa ăn, canh sôi lại thì tắt bếp, để lâu rau sẽ nhũn.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne