Trang chủ Món ăn Cơm ngon nhà nấu

Cơm ngon nhà nấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cơm ngon nhà nấu

#thucdon100ngan Buổi chiều sau giờ làm về đến nhà là bắt tay vào nấu buổi tối, bữa nào siêng thì nấu nhiều món hơn chút, cơm tối của mình có các món: 1. Đậu cove hấp 2. Cá ngừ kho dưa cải 3. Thịt heo kho tiêu 4. Canh bí đao nấu tôm 5. Tráng miệng: xoài quê

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Thời gian nấu :

60 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu cove hấp: Đậu tước 2 đầu và thân, rửa sạch, cắt đôi. Cho vào xửng hấp khoảng 10 phút thì gắp ra dĩa, chấm mắm ớt.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá ngừ kho dưa cải chua: Cá ngừ ngâm nước muối loãng 15 phút rồi rửa sạch, ướp với mắm, dầu, ớt bột, cho lên bếp kho khi sôi hạ lửa, để cá sang một bên nồi và cho dưa cải chua đã vắt bớt nước vào, thêm dầu ăn, đường, nêm gia vị vừa ăn. Kho khoảng 15 phút nữa thì tắt bếp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt sụn kho tiêu: Thịt sun rửa, chần sơ qua nước sôi, xắt miếng, ướp mắm, tỏi, dầu ăn. Cho chảo thịt lên bếp rang, hạ nhỏ lửa, cho tiêu vào và nêm gia vị vừa ăn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Canh bí đao nấu tôm: Bí đao gọt vỏ, cắt lát mỏng. Tôm biển rửa, lột vỏ, giã ra, ướp hành băm, muối, hạt nêm. Cho nồi lên bếp, tao tôm với dầu rồi cho lượng nước vừa đủ vào cùng bí đao, nước sôi thì hạ lửa, vớt bọt, nêm thêm hạt nêm vừa ăn. Canh nấu nhạt sẽ dễ ăn hơn. Bí đao vừa mềm thì tắt bếp, xắt hành ngò cho lên trên.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Tráng miệng: Xoài rửa, gọt vỏ, cắt miếng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne