Trang chủ Món ăn Cơm ngon nhà nấu

Cơm ngon nhà nấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cơm ngon nhà nấu

#thucdon100ngan Mình thích ăn cá nên có những bữa cơm chỉ toàn cá. Bữa trưa mình nấu: 1. Dưa cải muối chấm mắm ớt tỏi 2. Cá cơm than kho 3. Cá bò kho nghệ 4. Canh rau lang nấu nghêu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người ăn

Thời gian nấu :

60 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cơm than kho: Cá cơm làm sạch ruột, rửa rồi ướp mắm, đường, ớt bột, dầu ăn, hành tím khoảng1 tiếng, khi kho thêm 1 vá nước sôi vào, thêm vài quả ớt đỏ, nêm gia vị vừa ăn, để lửa vừa khoảng 20 phút, tắt bếp, rắc tiêu lên trên nồi cá.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá bò kho nghệ: Cá bò cắt lát, rửa, ướp với hành tím, mắm, ớt bột, ớt trái, đường, dầu ăn khoảng 1 tiếng, tao dầu, hành với nghệ, thêm hạt nêm, cho nghệ vào chảo cá đang ướp, thêm 1 vá nước, để lửa vừa kho đến khi cá thấm và nước cạn bớt, tắt bếp, rắc tiêu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dưa cải muối chua: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/10804655-d%C6%B0a-c%E1%BA%A3i-mu%E1%BB%91i?via=profile
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Canh rau lang nấu nghêu: Rau lang lặt lấy phần non, rau nhà nên rửa khoảng 2 nước cho sạch thôi, nghêu lột sẵn rửa, để ráo, ướp hành băm. Tao dầu, hành rồi cho nghêu vào, thêm tí hạt nêm, múc nghêu xào ra chén
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne