Trang chủ Món ăn Nộm rau muống tép khô

Nộm rau muống tép khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Nộm rau muống tép khô

Món ăn tốn cơm nhất quả đất.......

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

60 phút
2 lạng

tép khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống lặt chỉ lấy phần cọng, rửa sạch và ngâm nước trong 30 phút. Sau đó chẻ và để ráo.

* Bước 2

Tép khô rửa sạch để ráo, bắt dầu lên bếp, phi hành khô và cho tép vào, nêm gia vị tùy khẩu vị của mình

* Bước 3

Giã tỏi ớt làm nước mắm chua ngọt

* Bước 4

Cho rau muống đã chẻ ở bước 1 vào thau to, vắt 1 quả chanh và cho nước mắm tỏi ớt chua ngọt và tép khô đã tao ở bước 2 vào trộn đều, bày ra dĩa thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne