Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cà Tím, Đậu Hũ, Cà Rốt Áp Chảo Sốt Dầu Hào
Giới thiệu
Đầu bếp :
Huỳnh PhátCà Tím, Đậu Hũ, Cà Rốt Áp Chảo Sốt Dầu Hào
#GlobalApron2024
#Bingo
Thử thách Bingo với chuỗi nguyên liệu của hai tuần lễ đầu tháng 3 thật thú vị. Vì từ những chuỗi 3 nguyên liệu bắt buộc xếp chung, người nấu ăn phải suy nghĩ, tìm tòi ra cách phối hợp cho thật hợp lý… Hy vọng, nếu có thời gian, mình sẽ cố gắng đưa ra vài công thức trong thử thách này. Và hôm nay, mình sẽ thử bắt đầu với cột nguyên liệu: Đậu Hũ, Cà Rốt và Cà Tím…
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
25 phút
1 miếng
đậu hũ trắng
100 gam
cà tím
50 gam
cà rốt
2 trái
ớt chuông đỏ
1 quả
trứng gà
3.5 tbsp
bột bắp
1.5 tsp
hạt nêm
1/2 tsp
bột ngọt
1/2 tsp
tiêu
2.5 tbsp
đường cát
3 tbsp
nước tương
1 tbsp
dầu hào
1 tbsp
hành tím băm
1 tép
hành lá
1 tbsp
nước cốt chanh
3 tbsp
dầu ăn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuẩn bị sơ chế ớt chuông, đậu hũ, cà tím và cà rốt.
* Bước 2
Cà rốt xắt hạt lựu. Đậu hũ ngâm vào nước muối loãng 10 phút cho chắc miếng đậu hũ. Cà tím xắt hạt lựu và ngâm vào nước muối loãng để tránh bị đen.
* Bước 3
Tán nát và vắt khô đậu hũ rồi trộn với cà rốt, cà tím. Cho vào đó: 1 quả trứng gà + 2tbsp bột bắp + 1tsp hạt nêm + 1/4tsp bột ngọt + 1/2tbsp dầu mè + 1/4tsp tiêu. Sau đó trộn thật đều hỗn hợp này.
* Bước 4
Hai trái ớt chuông đỏ cắt đầu, đuôi, bỏ hết phần ruột và hạt. Cắt ngang mỗi trái thành hai phần. Phần đầu và đuôi, ta xắt hạt lựu, ngâm với 1tbsp nước cốt chanh + 1/2tbsp đường để làm topping cho món ăn.
Bắc chảo lên bếp, cho 2tbsp dầu ăn vào. Đợi dầu nóng, ta đặt các khoanh ớt chuông vào chảo.
* Bước 5
Dùng muỗng múc hỗn hợp đậu hũ đã trộn cho vào đầy các khoanh ớt chuông. Ta áp chảo bằng lửa nhỏ vừa để tránh khét. Khi nào một mặt đã chín vàng thì ta lật sang mặt bên kia. Khi cả hai mặt đều chín vàng, ta gắp các khoanh ớt và đậu ra, cho ra dĩa.
* Bước 6
Để làm nước sốt, ta trộn: 3tbsp nước tương + 2tbsp đường + 1tbsp dầu hào + 1/2tsp hạt nêm + 1/4tsp bột ngọt + 1/4tsp tiêu + 1.5tsb bột bắp + 3tbsp nước lọc. Khuấy cho tan đều ra.
Bắc chảo lên bếp. Cho 1tbsp dầu ăn vài cho nóng. Cho 1tbsp hành tím băm vào lhi cho thơm rồi cho hỗn hợp vừa pha trộn vào chảo nấu cho đến khi hỗn hợp chuyển màu trong và sánh lại thì ta tắt bếp.
* Bước 7
Ta rưới nước sốt dầu hào lên dĩa thức ăn. Rắc lên trên phần ớt chuông xắt hạt lựu ngâm chua ngọt và thêm một ít hành lá xắt nhỏ rồi dọn lên thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne