Trang chủ Món ăn Dưa Mắm Đu Đủ

Dưa Mắm Đu Đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Dưa Mắm Đu Đủ

#12ThangBepVui Với nguồn rau củ phong phú, đa dạng, chúng ta có thể sử dụng chế biến thành các món dưa chua, dưa mắm để dành ăn dần rất ngon. Hôm nay, chúng ta sẽ vào bếp để làm món dưa mắm bằng đu đủ. Để mín ăn ngon, ta lựa trái đu đủ còn sống nhưng đã hơi chuyển nhẹ sang màu vàng để có mùi thơm. Và món ăn khi hoàn tất vẫn giữ được độ giòn của đu đủ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5-6 người

Thời gian nấu :

Chế biến: 20 phút - Hai ngày sau sử dụng
1 tbsp

tỏi băm

1 trái

ớt xanh

1 trái

ớt đỏ

2 trái

tắc

3 tbsp

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ gọt vỏ, chẻ dọc làm tư và xắt xéo thành những lát vừa ăn. Rắc 3tbsp muối trắng vào đu đủ, trộn lên thật đều, bóp nhẹ rồi để khoảng 15 phút.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

15 phút sau, muối sẽ làm đu đủ tươm nước ra. Ta đổ bỏ phần nước đó rồi xả đu đủ với nước lạnh vài lần cho bớt đi vị mặn. Lần cuối, ta dùng vải lưới để vắt đu đủ thật kỹ rồi để phơi ra gió cho ráo nước.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha nước sốt ngâm đu đủ: 100ml nước mắm ngon + 150g đường cát vàng + nước cốt 2 trái tắc. Nấu trên lửa nhỏ cho đường tan hoàn toàn trong nước mắm, thành một hỗn hợp sánh có màu cánh gián. Ta tắt bếp để nguội.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ta cho vào đu đủ: 1tbsp tỏi băm + 1 trái ớt xanh xắt lát + 1 trái ớt đỏ xắt lát (các bạn có thể tuỳ chỉnh ớt theo khẩu vị). Trộn thật đều lên.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho đu đủ vào keo thuỷ tinh. Rót phần nước mắm đường đã nấu vào keo, đậy nắp để chỗ thoáng mát. Hai ngày sau, khi đu đủ đã thấm, ta có thể dùng được. Món Dưa Mắm Đu Đủ này có thể dùng kèm với thịt luộc, rau sống để ăn với cơm hoặc chỉ ăn Dưa Mắm với cháo trắng cũng rất ngon.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne