Trang chủ Món ăn Bò Ả-rập (Arabic Beef Shashuka)

Bò Ả-rập (Arabic Beef Shashuka)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Bò Ả-rập (Arabic Beef Shashuka)

#bepvang Món ăn này, mình lượm lặt công thức trên Asian Food Network Channel và liều mình nấu thử. Thành ra, nếu nó không được ngon thì chắc tại mình hổng phải người Ả Rập nha...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút
4 tbsp

2 quả

trứng gà

1 tsp

muối

1 tsp

tiêu

1 tsp

đường

1 tsp

bột gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị sơ chế các nguyên liệu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp. Cho 3 muỗng bơ vào. Khi bơ tan chảy hết thì cho hành tây vào xào cho đến khi hành tây chín vàng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho toàn bộ số thịt bò băm nhuyễn vào chảo, đảo đều cho thịt thấm bơ và xào đến thịt hơi ngả nâu. Cho tiếp phần cà chua băm nhuyễn vào chảo, đảo đều với hành. Khi cà đã ra nước sốt thì cho tiếp phần cà chua xắt miếng vào chảo, đảo đều cho đến khi cà chín. Nêm gia vị: 1tsp muối + 1tsp tiêu + 1tsp đường + 1tbsp bột gà + 1tbsp bột thì là. Trộn đều tất cả và cho vào chảo khoảng 3 muỗng canh nước để tránh món ăn bị khét. Đậy nắp chảo, để lửa nhỏ khoảng 5 phút.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau 5 phút, ta cho vào chảo 1 muỗng canh bơ và rắc hành lá đều khắp mặt món ăn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đập hai quả trứng cho lên mặt món ăn rồi đậy nắp lại để hơi nóng làm chín trứng. Chúng ta canh độ chín của trứng cho vừa với sở thích của mình thì tắt bếp. Rắc lên mặt trứng một ít muối và tiêu.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Dùng sạn xúc nguyên một phần món ăn có lớp thịt bò, hành tây và sốt cà ở dưới với nguyên cái trứng trên mặt bày ra dĩa. Món này có thể dùng Balzama là 1 loại bánh mì Ả Rập (nhìn nó hao hao như bánh mì Naan của Ấn Độ). Nhưng ở đây, mình không kiếm ra các loại bánh mì đó nên mình ăn với cơm.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne