Trang chủ Món ăn Bò lúc lắc khoai tây

Bò lúc lắc khoai tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Bò lúc lắc khoai tây

#bepvang Thịt bò lúc lắc là một món ăn khá quen thuộc, dễ làm, dễ ăn… Nó vừa phù hợp cho bữa cơm gia đình lại vừa phù hợp cho những buổi liên hoan thân mật.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
300 gam

khoai tây

2 trái

cà chua

2 muỗng canh

tỏi băm nhuyễn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò xắt sợi như ngón tay hoặc xắt vuông quân cờ. Ướp với hỗn hợp gia vị như sau: 1M nước tương + 1M dầu hào + 1M mật ong + 1m hạt nêm + 1M tương cà (hoặc tương cà Ketchup) + 1M hành tím + 1M tỏi + 1/2m ngũ vị hương + 1/2M đường + 1/2m bột ngọt + 2M dầu ăn + 1m tiêu. Trộn hỗn hợp thật đều với thịt bò và để khoảng 30-45 phút trong ngăn mát tủ lạnh cho thấm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành tây tím chẻ múi cau, tách các lớp. Khoai tây xắt múi cau, chiên vàng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 1M dầu ăn vào chảo, để lửa lớn. Cho 1M tỏi băm vào phi. Tỏi vừa thơm thì trút toàn bộ thịt bò đã ướp xong vào chảo xào thật nhanh. Cho vào chảo khoảng 3M nước để tránh khét chảo.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt vừa săn lại, ta cho hành tây tím vào, đảo đều. Tiếp theo, ta cho khoai tây chiên vào cùng với 1M bơ lạt. Đảo thật nhanh cho bơ tan hết và hoà quyện với thịt thì tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cà chua xắt khoanh, xếp chung quanh vành dĩa. Cho thịt bò, khoai tây vào giữa. Rắc thêm ít tiêu và dọn lên thưởng thức.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne