Trang chủ Món ăn Đậu Hũ Muối Sư

Đậu Hũ Muối Sư

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Đậu Hũ Muối Sư

#bepvang Không rõ vì sao món ăn này lại có cái tên “muối sư”. Phải chăng vì đây là một món chay quen thuộc được dùng trong các nhà chùa? Dân gian thì gọi “Đậu hũ muối sả”. Món đơn giản, nhưng chỉ cần khéo léo một chút trong chế biến thì ta đã có một món ăn ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ trắng ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút (sẽ giúp miếng đậu hũ dai chắc). Sau đó, ta rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao khía nhẹ lên hai mặt đậu hũ vài đường để đậu hũ dễ thấm gia vị khi ướp.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha hỗn hợp ướp đậu hũ: 1M nước lọc + 1m hạt nêm + 1M nước mắm chay + 1/2m tiêu + 1/2m bột nghệ. Khuấy đều cho tất cả hoà tan với nhau. Sau đó, rưới hỗn hợp lên các miếng đậu hũ cho đều. Để 5 phút cho thấm gia vị.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho khoảng 3M dầu vào chảo. Để lửa vừa. Khi dầu nóng, ta cho sả băm nhuyễn vào phi. Đến khi sả có màu cánh gián thì cho vào sả ít hạt nêm, đảo đều rồi vớt ra chén, chắt hết dầu đi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho thêm dầu vào chảo. Thả các miếng đậu hũ đã ướp gia vị và chiên. Khi một mặt đã vàng thì lật sang mặt kia chiên tiếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi các mặt đậu hũ đã vàng hết, ta vớt đậu hũ ra, để cho ráo dầu rồi xếp vào dĩa. Sau đó, ta phủ sả đã phi vàng lúc nãy lên mặt đậu hũ và thưởng thức.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne