Trang chủ Món ăn Cá Thu một nắng đây!

Cá Thu một nắng đây!

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Cá Thu một nắng đây!

Mới có một quả gấc từ ngoài Bắc gửi cho nên định nấu xôi gấc ăn, xôi gấc mà ăn thịt chà bông hoặc giò lụa thì tuyệt nhưng mình muốn chế khác người nên xôi gấc ăn với ruốc cá thu một nắng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1 thìa

dầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu sẽ được lọc xương. 2 thìa canh nước mắm ngon.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá thu đã lọc xương
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho cá và nước mắm vào nồi đun nhỏ lửa, đến lúc gần cạn thì ta lấy thìa dằm nhỏ ra cho thấm mắm hết vào cá và khô dần. Khi đã khô thì tắt bếp và cho vào cối giã bông lên lúc cá còn hơi nóng thì mới bông và dễ giã.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Không cần giã quá lâu và quá mạnh vì mình cần ruốc bông lên chứ khg phải nhỏ mịn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho vào bình thuỷ tinh chờ nguội và ăn dần vài ngày. Nhà mình ăn một chút cho bữa chiều nay, thực sự thì khg có gì có thể tả được vị ngọt và thơm của ruốc bông này. Các bé mà ăn cháo hoặc ăn cơm nóng cũng ngon lắm đấy, các mẹ nên nghiên cứu nhé.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne