Trang chủ bún chay thái Bún lẩu thái chay

Bún lẩu thái chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jodie Cuisine

Bún lẩu thái chay

#monchayngon #anchayvuive #anchaymanhkhoe #anchaykhongkho #anchaykhongphaicuocchien #vegan #plantbased #plantbasedviral #tomyum #lauthaichay #lauthai #sachsanhXANH #congthucnaumonchay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1 tiếng 45 phút
1 ít

Lá chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xắt nhuyễn tỏi, hành tím, lá chanh, 3 quả ớt tươi, 5-10 quả ớt khô,gừng, 2/3 sả sau đó xây nhuyễn toàn bộ hỗn hợp này với nước cốt me. Chúng ta có hỗn hợp sốt tomyum tạm.

* Bước 2

Bắt nồi lên và xào 1 ít tỏi băm, hành tím, sả còn lại vào xào chung với thơm. Sau đó cho nước vào rồi add 1-2 muỗng sốt tomyum lẩu thái vừa làm xong vào nồi. Đợi nước sôi thì cho thêm vào nồi các thành phần chả, tàu hũ, cá viên, thịt lát, bóng cá chay, bắp ngọt.

* Bước 3

Nêm nếm bằng ớt bột, tương ớt nếu thấy chưa đủ độ cay, và thêm cốt chanh nếu chưa thấy đủ chua, thêm 1 ít nước mắm chay cho có độ mặn mong muốn.

* Bước 4

Trụng bún bằng nồi riêng rồi thưởng thức cùng nước dùng đã nấu thôi nào. Rau loại gì thì tuỳ thích nha mọi người ơi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne