Bún ốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Bún ốc

Bún ốc là món ăn quen thuộc ở Hà Nội. Cách nấu truyền thống là chỉ dùng nước luộc ốc, cà chua, giấm bỗng. Sau này hàng quán thêm các nguyên liệu khác vào cho tô bún ốc đầy đặn hơn như đậu hũ chiên, chả cây (giò tai), thì bò tái.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
1 quả

trứng gà

4 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nếu mua ốc sống: 1kg ốc rửa thật sạch vỏ rồi cho vào nồi, thêm nước ngập ốc, nấu sôi 1' rồi vớt ốc ra. Dùng dao chặt bỏ trôn ốc (phần xoắn nhọn), rồi lấy kim khưi ruột ốc ra, bỏ ruột hoặc để ruột tuỳ ý.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua thái múi cau, cho 1 muỗng canh vào nồi, phi hành tỏi cho thơm rồi cho cà chua vào xào, nêm 2 muỗng canh nước mắm, đậy nắp một lúc cho cà chua mềm và ra màu đẹp là được.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Riêu tôm: Tôm tươi chọn loại vỏ mỏng, cắt bỏ râu, để nguyên cả đầu cả vỏ, cho vào máy xay thật nhuyễn rồi lọc qua rây lấy nước.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nồi xương đã hầm xong, nêm thêm 1 muỗng cafe đường phèn, 1 muỗng canh giấm bỗng (hoặc nước cốt chanh nếu bạn không có giấm bỗng). Đậu hũ cắt miếng vừa ăn rồi chiên vàng, cho vào nồi luôn cùng với cà chua đã xào.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho bún ra tô, múc đầy đủ ốc, cà chua, đậu hũ, riêu tôm thịt, chan nước dùng và thêm hành lá thái nhỏ hoặc tía tô thái nhỏ lên trên. Dọn cùng rau sống & chanh ớt nhé.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne