Trang chủ Món ăn Cá nhồng kho nghệ

Cá nhồng kho nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thanh Ly Ly

Cá nhồng kho nghệ

Ck mình rất thích cá kho nghệ. Mình hay nấu cá bống kho nghệ. Đi chợ thấy cá nhồng vậy là mua luôn thêm vài của nghệ về nấu ck ăn. 😘😘😘

Nguyên liệu

400 gr

cá nhồng

4 củ

nghệ

3 tép

tỏi

2 củ

hành tím

2 muỗng canh

nước mắm

1 muỗng cà phê

bột ngọt

1 muỗng cà phê

bột nêm

1 muỗng cà phê

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nhồng làm sạch bỏ ruột cắt khúc rửa sạch để ráo. 😄😄😄
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp gia vị vào cá: hành tỏi băm, nghệ gọt vỏ giã nhỏ, nước mắm, bột nêm, bột ngọt, dầu ăn để 30 phút. 😌😌😌
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắt nồi lên bếp cho đường vào thắng kẹo, đường chuyển màu cánh gián cho cá vào sôi lên trở đều cá. Cho thêm nước sâm sấp mặt cá vặn nhỏ lửa sôi ddeedn khi nước sánh lại cho tiêu vào tắt bếp. 😍😍😍
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho ra đĩa và thưởng thức chung với cơm. 😋😋😋
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne