Cơm cari hàn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vi Ng

Cơm cari hàn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

45p
1 củ

khoai tây

1 củ

cà rốt

400 gr

ức gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, cắt miếng mỏng bằng lòng bàn tay. - 300gr gà ướp 1mc muối + 1/2 cf tiêu + 1/2 cf đường + 1 củ hành tím băm. (ƯỚP 15p) - 100gr gà còn lại không ướp và cắt hạt lựu

* Bước 2

1. PHA BỘT ƯỚT :Bột chiên giòn pha với nước theo tỉ lệ 1:1. Sao cho hỗn hợp bột sệt là được 2. BỘT XÙ thì cho ra tô - Cho Gà tẩm bột ướt trước, sau đó tẩm bột xù. - Dầu sôi chiên ngập dầu với lửa nhỏ (Tránh bột chín trước mà gà chưa chín)

* Bước 3

* XỐT CÀ RI - Hành tây cắt sợi, Khoai tây và cà rốt cắt hạt lựu. - Xào hành tây với chút bơ sau đó cho 100gr gà cắt hạt lựu + khoai tây + cà rốt vào xào đến khi dậy mùi thơm. Cho hai chén nước + 3 ~ 4 muỗng canh bột cari. Hầm lửa nhỏ đến khi sôi sệt lại là được. << Hỗn hợp xốt có nhạt thì cho 1mcf muối + 1/2 mcf đường >>

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne