Trang chủ
Gia vị
Công thức
Fillet cá basa sốt chua ngọt (Eat clean)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thùy NgânFillet cá basa sốt chua ngọt (Eat clean)
Lại là một lựa chọn không dầu mỡ cho ngày thứ 7 healthy đây mọi người ơi. Khi eat clean thì mình ưu tiên ăn đạm từ cá và đậu hũ, 2 nguyên liệu này giàu protein, ít chất béo xấu mà lại rất ngon và dễ ăn nữa 😋
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Fillet cá basa rửa sạch, cắt miếng vừa ăn rồi cho vào xửng hấp chín. Nếu không Eat clean như mình thì bạn có thể áp chảo cho chín cá nhé.
* Bước 2
Cà chua rửa sạch bỏ vỏ thái hạt lựu, cho vào nồi cùng với tỏi băm và một chút nước, nấu cho cà mềm rồi nêm gia vị với nước mắm, đường, hạt nêm và một ít giấm ăn.
* Bước 3
Cho cá vào đảo chung (nhẹ tay) cho thấm sốt rồi tắt bếp.
* Bước 4
Bày fillet cá sốt chua ngọt ra đĩa, rắc hành lá cắt nhuyễn và hạt tiêu lên trên là hoàn thành.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne