Gỏi nghêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pu

Gỏi nghêu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 4 người ăn
4 lạng

Đu đủ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ bào thành sợi nhỏ vừa ăn, rửa sạch vắt ráo để vào rổ

* Bước 2

Rau rửa sạch cắt nhỏ. Xoài rửa sạch bào mỏng

* Bước 3

Nghêu rửa thật kĩ, luộc lấy nước để dành nấu cháo còn phần thịt nghêu thì bỏ vào rổ cho ráo nước.

* Bước 4

Sau khi thịt nghêu ráo nước, cho vào chảo 1 muổng dầu ăn, đợi dầu sôi rồi đổ nghêu vào đảo đều rồi vớt ra.

* Bước 5

Ớt, tỏi giã nhỏ sau đó cho vào 1 cái tô lớn cùng với nước mắm và chanh trộn đều rồi cho nghêu vào trộn

* Bước 6

Tiếp đó cho đu đủ vào trộn thêm lần nữa rồi cho rau thơm vào (có thể cho thêm hành tây bào mỏng vào nếu muốn)

* Bước 7

Trình bày ra đĩa rồi rắc hành phi và đậu phộng lên trên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne