Trang chủ nghêu Canh bí nấu ngao

Canh bí nấu ngao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Canh bí nấu ngao

Ngao hoa hay còn gọi ngao tây, chíp chíp vỏ mỏng ruột dày vị ngọt đỡ chát. Bình thường ra chợ không phải lúc nào cũng gặp nên tớ thường mua dôi 1 chút về hấp sơ bằng lò vi sóng cho hơi há miệng rồi cấp đông, khi ăn đổ thêm chút nước đun sôi lại như bình thường. #canhmatngayhe

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 gram

ngao

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho ngao vào luộc chín, há mồm bỏ ra nhặt vỏ gạn nước bỏ sạn. Bí xanh băm hoặc nạo sợi nhỏ.

* Bước 2

Cho nước luộc ngao, ngao, nêm lại gia vị như mắm/ bột canh/ hạt nêm sao cho vừa ăn. Đun sôi, thả bí, đun sôi 1_2 cho bí chín, bí nạo sợi chín khá nhanh, thời gian nấu nhanh hay chậm do khẩu vị ăn cứng hay mềm bí, trong quá trình nấu có thể nếm lại xem bí đã mềm như ý không

* Bước 3

Bí được thả rau mùi tàu/ hành hoa thái nhỏ, đảo đều tắt bếp
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne