Trang chủ Món ăn Soup Nui hầm Rau Củ Quả Eat clean

Soup Nui hầm Rau Củ Quả Eat clean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Soup Nui hầm Rau Củ Quả Eat clean

Vị thanh ngọt của rau củ quả, nước soup đậm đà, viên chả cá mềm thơm. Món ăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tốt sức khoẻ và giúp hỗ trợ giảm cân. Mọi người cùng làm thử nhé! #bepvang #rinhhevenha

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 - 2 người

Thời gian nấu :

30 phút
150 gr

bí đỏ

50 gr

bầu

1 cây

hành lá

1/3 thìa cafe

muối

2 thìa

xì dầu

1/2 thìa

mắm

1/2 thìa cafe

hạt nêm

1 thìa

dầu hào

Xíu

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch nguyên liệu. Nui ngâm nước lạnh 10p rồi để ráo. Bí đỏ gọt vỏ, ruột thái miếng vừa ăn. Bầu và cà rốt gọt vỏ, thái miếng vừa ăn. Chả cá nêm: 1 thìa cafe mắm, 1/3 thìa cafe hạt nêm, xíu bột ngọt, tiêu. Trộn đều và nặn thành từng viên.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bẳng nồi nấu sôi nước, thả viên chả cá vào nồi + bí đỏ, cà rốt vào, nêm tất cả gia vị trên và hầm 10 phút.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau 10 phút bí và cà rốt mềm thì cho bầu + rau củ + nui vào nấu thêm 5 phút.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rắc hành và sôi thêm 5 phút nữa là xong.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc ra chén và thưởng thức! Vị thanh ngọt của rau củ quả, nước soup đậm đà, viên chả cá mềm thơm. Chúc mọi người thành công!
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne