Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa trưa or tối (1.2) : Giảm cân với Salad 🥗
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anna HoàngCách Làm Món Bữa trưa or tối (1.2) : Giảm cân với Salad 🥗 của Anna Hoàng
Món salad cho bữa trưa hoặc tối.
Phù hợp cho người tập luyện hoặc giảm cân
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
20 đến 25pKhoai lang
Súp lơ xanh
Hành tây
Ức gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc chín khoai lang, ức gà, súp lơ xanh,
* Bước 2
Hành tây trần qua nước sôi hoặc để sống
* Bước 3
Sau đó xắp lên đĩa lần lượt các lớp: hành tây, ức gà xé nhỏ, súp lơ xanh, khoai lang,
Thêm chút tương ớt hoặc tương ăn salad
* Bước 4
Có thể cho thêm 1 chút giò hoặc chả (thịt lợn) nếu bạn đang gầy, thiếu kg.
* Bước 5
Trộn đều và thưởng thức
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne