Ếch xào cari

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Truong

Ếch xào cari

Đổ nước xấp xấp, nêm nếm vừa ăn, nấu nhỏ lửa cho cạn nước rồi cho củ hành tím vào, tắt bếp.

Nguyên liệu

2 tép

xả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch làm sạch, chặt khúc vừa ăn, ướp muối+ đường+ bột cari + hạt nêm+ ớt cắt khoanh.

* Bước 2

Xả cắt khoanh. Bắt chảo bỏ 2M dầu ăn cho xả vào chiên cho thơm rồi cho tỏi băm vào xào, sau đó cho ếch vào xào cho săn. Đổ nước xấp xấp, nêm nếm vừa ăn, nấu nhỏ lửa cho cạn nước rồi cho củ hành tím vào, tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne