Trang chủ Thịt ba chỉ SP.0841 - Khổ Qua Xào Thịt Ba Rọi

SP.0841 - Khổ Qua Xào Thịt Ba Rọi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0841 - Khổ Qua Xào Thịt Ba Rọi

#vidangmangon #GlobalApron2024 Mùa nóng nên mình thường chọn các món ăn có rau củ vị đắng ăn để cho mát và dễ nuốt cơm. Mình thích nhất là khổ qua nên mình thường dùng khổ qua để xào thịt, nấu canh, hầm nước dừa hoặc xào sốt hột vịt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30p
2 trái

khổ qua

2 tép

tỏi

vài nhánh

hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba rọi rửa sạch để ráo nước. Xắt thành từng miếng vừa ăn. Ướp với chút hạt nêm cho thấm.

* Bước 2

Khổ qua rửa sạch, để ráo chẻ đôi cạo bỏ ruột rồi xắt thành từng lát xéo dày 1cm.

* Bước 3

Phi tỏi cho thơm vàng rồi cho thịt vào xào săn lại. Thêm xíu nước cho thịt chín đều.

* Bước 4

Nước gần cạn thì cho khổ qua vào xào cùng cho khổ qua chín. Nếm hạt nêm cho vừa ăn, nếu thích thì cho thêm chút dầu hào vào sẽ rất ngon.

* Bước 5

Mở lửa lớn và xào nhanh tay để tránh bị ra nước. Cho hành lá cắt khúc ngắn vào đảo đều cho hành chín.

* Bước 6

Múc ra dĩa và rắc tiêu xay lên cho thơm. Ă cùng cơm nóng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne