Trang chủ món ngon từ cá Cách Làm Món Cá nục kho măng của Kim Dung .

Cá nục kho măng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Cách Làm Món Cá nục kho măng của Kim Dung .

#bosungchatsat #GlobalApron2024 Cá nục kho măng thơm ngon, hấp dẫn, rất đưa cơm 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

40 phút
600 gram

cá nục

500 gram

măng tuơi

1 muỗng canh

hành tím băm

5 trái

ớt

2 muỗng canh

đường

1 muỗng canh

hạt nêm

2 muỗng canh

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng rửa sạch, cắt miếng dày khoảng 1cm - 2cm, cho vô nồi đổ ngập nước, bắc lên bếp luộc 3 - 4 phút (tính từ lúc nước sôi) rồi đổ ra rổ xả lại với nước sạch. Rồi tiếp tục luộc măng như vậy 3-4 lần.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá nục làm sạch, rửa sạch, để thật ráo nước. _ Đổ dầu ăn vô chảo, bắc lên bếp, dầu nóng cho cá vô chiên vàng 2 mặt rồi vớt ra để cho ráo dầu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho vô nồi 2MC dầu ăn + 2MC đường, bắc lên bếp thắng cho đường chuyển màu cánh gián thì cho hành tím băm vô phi thơm rồi đổ măng vô đảo đều, cho hạt nêm + nước mắm vô măng rồi đổ nước lọc vô.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu cho nước thật sôi thì gắp cá cho vô nồi măng, cho ớt vô, nấu trên lửa lớn cho nước sôi rồi hạ nhỏ lửa kho cho tới khi nước sền sệt lại, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc cá nục kho măng ra đĩa, ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne