Trang chủ
Gia vị
Công thức
Day 20 : Canh trai rau cải, cá trắm hấp nước tương _eat1000
Giới thiệu
Đầu bếp :
_eat1000Day 20 : Canh trai rau cải, cá trắm hấp nước tương _eat1000
#_eat1000 ăn gì hôm nay ??
#bepvang #doivimoituan
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ăn
230 g
cá trắm
30 g
hành lá
150 g
thịt trai
500 g
rau cải
10 g
gừng
150 g
khoai lang
100 g
cơm
100 g
dưa chuột
100 g
củ đậu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp cá cùng nươc tương, dầu hào, hạt tiêu khoảng 30' sau đó cho vào hấp cùng hành là 30-40'.
* Bước 2
Luộc trai sau đó lấy thịt trai ra sơ chế, bỏ phần phân bẩn sau đó rửa sạch, thái làm 2-3. (như ảnh là vừa bỏ vỏ nên vẫn hơi bẩn xíu ạ)
* Bước 3
Đảo qua cùng muốn cho thịt trai săn lại 1 chút sau đó cho nước luộc trai vào đun sôi thì cho rau cải + 1 vài lát gừng vào đun, nêm nếm gia vị đến khi chín rau là ok.
* Bước 4
Nấu cơm, hấp khoai sau đó decor hộp cơm nè 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne