Rocket salad

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sergio Crepaldi

Rocket salad

Trưa nắng, ăn salad là nhẹ nhàng nhất

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

10 phút
2 lạng

rau rocket

10 hạt

óc chó

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau rocket rửa sạch, cho vào quay cho thật ráo nước. Cho rau vào âu. Cà chua khô cắt nhỏ cho vào âu salad. Rắc muối, rưới giấm, dầu oliu vừa ăn. Trộn đều rồi cho hạt óc chó vào ăn.
Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne