Trang chủ Món ăn Sườn cốt lết nướng mật ong

Sườn cốt lết nướng mật ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Trung Duong

Sườn cốt lết nướng mật ong

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

45 phút
3 muỗng canh

Mật ong :

2 muỗng canh

Nước mắm:

2 muỗng cf

Dầu mè:

1/2 muỗng cf

Bột ngọt:

1 muỗng cf

Dầu hào:

3 muỗng cf

Hắc xì dầu:

1/2 muỗng cf

Tiêu:

1/2 muỗng canh

Sữa đặc:

1/2 muỗng cf

Muối:

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch sườn cốt lết và để cho ráo nước. Dùng cây đập thịt đập miếng sườn để khi ướp thì thịt có thể ngấm gia vị nhanh hơn và mềm hơn.

* Bước 2

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào chén và trộn đều: nước mắm, mật ong, tỏi, tiêu, bột ngọt, muối, dầu hào, sữa đặc.

* Bước 3

Ướp thịt với hỗn hợp trên, tẩm đều hai mặt. Để ít nhấ 60 p cho thịt thấm gia vị

* Bước 4

Sau 60p, ướp thêm vào thịt 3 thìa cà phê hắc xì dầu trong khoảng 30 phút Lưu ý: Chọn hắc xì dầu loại không mùi, có màu đen sẽ giúp thịt có màu đẹp và đậm

* Bước 5

Làm nóng lò nướng, 200°c trong 10p.

* Bước 6

Lót lên khay nướng 1 tấm giấy bạc, thoa thêm một ít dầu chống dính rồi sắp thịt lên khay và cho vào lò nướng với nhiệt độ khoảng 200oC, và bật ở chế độ Toast – nướng lửa trên khoảng 20 phút

* Bước 7

Trở mặt thịt, nướng thêm 20p nữa là được. Mỗi 5-10p, lấy thịt ra phết nước ướp lên mặt một lần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne