Bún chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Thuy Le

Bún chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút
5 giọt

dầu mè

1/2 muỗng cafe

muối

1 muỗng cafe

đường

1 muỗng cafe

nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong 1 cái chảo, cho 1 muỗng canh dầu oliu vào, để trên lửa lớn, đợi dầu nóng, để những miếng tàu hủ cắt vuông vào chiên vàng, cho gia vị nêm nếm vào, rồi cho 3 muỗng canh nước lọc, để trên lửa thêm khoảng 5 phút, rồi tắt lửa

* Bước 2

Trong 1 cái nồi, để 1 muỗng canh dầu oliu vào, để trên lửa lớn, đợi dầu nóng, cho hành tây nhỏ cắt hạt lựu vào chiên hơi vàng, để mướp vào xào, rồi để 300ml nước lọc vào. Nước sôi, để nước sốt mà mình chiên tàu hủ vào, nêm nếm lại cho vừa miệng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong 1 bát to, để bún, chế nước lèo vào, cuối cùng để tàu hủ lên trên cùng, cho 5 giọt dầu mè lên, thêm chút xíu tiêu và hành lá thái nhuyễn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne