Bún riêu chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

ADDP

Bún riêu chay

Trời năng hay mưa ăn đều ngon ạ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
01-02 cái

Ngô ngọt

01 củ

cà rốt

0.5 kg

Bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho củ đậu, cà rốt, ngô, một chút muối hầm vào ninh nhỏ lửa ít nhất 01 tiếng. Nếu muốn hết độ ngọt p ninh 04 tiếng ạ).

* Bước 2

Đậu phụ rán vàng.

* Bước 3

Cà chua bổ cau.

* Bước 4

Hành phi vàng cho ra bát. Cho cà chua vào luôn chỗ dầu ăn đó chưng màu.

* Bước 5

Sau khi nước dùng đã được, cho cà chua chưng vào. Nếu muốn làm riêu thì ta bóp nhuyễn đậu rồi cho vào nồi, đậu sẽ tự nổi lên như riêu, muốn có màu ta ninh thêm củ dền vào nước sẽ có màu tương tự gạch cua). Cho gia vị nêm nếm vừa ăn và dấm bỗng. Em thường không làm gạch ăn vẫn rất ngon ạ.

* Bước 6

Ai muốn làm bún ốc chay thì làm theo bước này ạ. Chân nấm thái hạt lựu to cho vào xào vàng cháy cạnh với hành phi (chú ý đảo nhỏ lửa dần vì nấm cần được đảo trên bếp nóng khoảng 10-15 phút) rồi cho ra bát.

* Bước 7

Giò chay thái miếng vừa ăn. Bày ra bát cùng bún, hành phi, đậu phụ, hành, mùi tàu (nếu là bún ốc sẽ thêm chân nấm đảo vàng lên trên) và chan nước cùng thưởng thức ạ. Ăn kèm rau sống rất thanh ạ.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne