Trang chủ CHÈ Chè Hạt Sen Nhãn Nhục

Chè Hạt Sen Nhãn Nhục

Giới thiệu

Đầu bếp :

nguyenngoc nhatminh

Chè Hạt Sen Nhãn Nhục

Nguyên liệu

tai

Phổ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Táo đỏ, nhãn nhục, phổ tai, nấm tuyết ngâm trước 30 phút. Phổ tai sau khi ngâm xong rửa lại nước muối cho bớt tanh và bớt nhớt rồi cắt vừa ăn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen tách lấy tim cho không đắng. Hầm với 2 lít nước cho mềm. Mình nấu tầm 30 phút ạ. Sau đó cho lá dứa vào, sôi trở lại thì lấy lá dứa ra, bỏ thêm đường phèn vào.

* Bước 3

Tiếp đến cho nhãn nhục vào, sau 1 lần sôi trở lại thì cho tiếp lần lượt nấm tuyết, phổ tai và táo đỏ. Táo cho sau cùng để không chua nước ạ.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne