Trang chủ rau câu hoa đậu biếc Rau câu dừa từ hoa đậu biếc và thanh long ruột đỏ

Rau câu dừa từ hoa đậu biếc và thanh long ruột đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Rau câu dừa từ hoa đậu biếc và thanh long ruột đỏ

#onhanauan Thanh long ruột đỏ là loại quả giàu vitamin C, rất cần thiết cho cơ thể trong việc giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe.Hoa đậu biếc giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện não bộ, ngăn ngừa lão hóa...Rau câu dừa từ hoa đậu biếc và thanh long ruột đỏ ngọt mát,thanh nhiệt kết hợp với vị ngon ngọt của thanh long ruột đỏ và hoa đậu biếc tạo thành một món tráng miệng rất ngon,thanh mát và tốt cho sức khỏe.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thanh long ruột đỏ lột vỏ,cho vào rây lọc lấy nước bỏ xác.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hoa đậu biếc ngâm vào nước sôi,để nguội lọc lấy nước bỏ xác hoa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dừa tươi chặt lấy nước còn cơm dừa cắt sợi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau câu cho vào tô cùng đường trộn đều.Cho hỗn hợp rau câu và đường vào 1 lít nước lọc ngâm 30 phút cho rau nở.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho nồi rau câu lên bếp nấu nhỏ lửa và khuấy nhẹ cho tan đường và không bị dính nồi.Khi rau câu đặc lại là được.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho cơm dừa cắt sợi vào từng khuôn rau câu rồi lấy ít rau câu pha màu hoa đậu biếc vào theo ý thích rồi cho vào khuôn,chờ hơi nguội thì cho lớp rau câu thứ hai pha với màu thanh long ruột đỏ vào,để hơi nguội cho lớp rau câu thứ 3 vào đó là lớp rau câu pha sữa đặc.Nhớ đừng để lớp rau câu cứng quá hay mềm quá mà cho lớp rau khác vào thì rau câu sẽ bị tách lớp hoặc bị loang màu nha.Làm cho hết nguyên liệu.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho rau câu vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 2 tiếng cho đông cứng thì lấy ra thưởng thức nhé!1 đĩa rau câu thơm ngon,mát lạnh mời mọi người nhé!
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne