Trang chủ rau câu hoa đậu biếc Rau câu hoa đậu biếc sữa dừa

Rau câu hoa đậu biếc sữa dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dung

Rau câu hoa đậu biếc sữa dừa

Thời tiết dạo này nắng nóng, phải chi có món ăn vặt lạnh lạnh mát mát thì quá xá đã luôn 😍

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 phần ăn

Thời gian nấu :

1h

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

300gr đường chia làm 2 chén (mỗi chén 150gr)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

10 gr bột rau câu chia làm 2 bỏ vào mỗi chén đường 5gr, sau đó trộn đều.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 5gr hoa đậu biếc nấu cùng 1 lít nước lọc (mình có mua thêm lá dứa nấu cho thơm 😉). Sau đó vớt ra cho hỗn hợp đường đã trộn vào nồi và khuấy đều cho tan (lửa nhỏ liu riu). Sau đó đổ từng lớp đợi đông lại theo ý thích nhé 😊
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho 400gr nước cốt dừa và 600gr sữa tươi không đường vào nấu chung. cho hỗn hợp đường đã trộn vào nồi và khuấy đều cho tan (lửa nhỏ liu riu). Sau đó đổ từng lớp đợi đông lại theo ý thích nhé 😊
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sau khi xong hết thì bỏ vào tủ lạnh ăn dần thôi nào, thơm thơm, mát mát đập tan cảm giác nóng mùa hè 😀
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne