Ốc luộc mẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hạnh

Ốc luộc mẻ

Không biết các bạn có nhớ không, hồi bé mỗi lần theo mẹ ra bờ sông, thấy có ốc bươu nổi lềnh phềnh là hô ầm lên bảo mẹ bắt về nấu, lúc đó chưa có ốc bươu vàng, chưa có nhiều thuốc sâu nên ốc sạch lắm. Bây giờ thì chỉ có ốc nuôi thôi nhưng mà muốn tìm về ký ức nên cũng ăn được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ốc mua về ngâm với nước ớt tầm 2 tiếng cho nhả hết nhớt rồi rửa sạch

* Bước 2

Pha nước chấm: sả, tỏi, gừng băm nhỏ pha với nước mắm, 1/2 thìa đường, chanh và thêm lá chanh thái sợi
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ốc vào nồi, thêm 2 thìa nước mắm chấm đã pha ở bước 2, 200ml mẻ, gừng, sả, lá chanh vào đun cho sôi khoảng 2p

* Bước 4

Ốc bắt đầu mở miệng thì cho thêm tía tô, lá lốt rồi tắt bếp. Trút ra bát và ăn cùng nước chấm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne