Trang chủ chè hạt sen Chè bắp hạt sen

Chè bắp hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhàn Nguyễn

Chè bắp hạt sen

Tận dụng bắp sạch nhà trồng. Mình thích nên nấu thử.hihi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn
3 quả

bắp

1 lạng

đậu phộng

1 lạng

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc đậu phộng và hạt sen

* Bước 2

Bắp bào nhỏ. Luộc lõi bắp lấy nước nấu chè.

* Bước 3

Nấu bắp bào nhỏ cho vào nước luộc lõi bắp. Cho thêm sợi sắn dây (đã ngâm nước 30ph) và nấm mèo đã thái sợi vào Nấu chung.

* Bước 4

Cho hạt sen và đậu phộng vào nấu lửa nhỏ. Cho đường phèn và 2 viên đường thốt nốt. Nấu chín, cho 3 muỗng nước bột sắn dây vào khuấy đều. Sau đó tắt bếp. Cho ống vani vào cho thơm.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne