Trang chủ chè hạt sen Chè táo hạt sen đường phèn

Chè táo hạt sen đường phèn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Annie Vo

Chè táo hạt sen đường phèn

#15ngaychay Món chè thanh mát cho những ngày mùa thu dịu dàng hay mùa hè nắng nóng đều hợp nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
100 g

táo tàu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tươi rửa qua và cho vào nồi nấu với ít nước cho sen nhanh chín, sau đó lại thêm nước sôi, đến khi sen chín mềm mới cho nhiều nước, cách này để tiết kiệm nhiên liệu và giúp sen nhanh chín
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nước sôi cho táo đỏ và đường phèn vào, nêm độ ngọt vừa phải rồi để nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần, món chè rất ngon và mát lành
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne