Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Ngũ vị xào chay

Ngũ Vị Xào Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Mai Trương

Cách làm Ngũ vị xào chay

Hầu hết mọi người đều thích thịt cá và không quý mến gì những món ăn chay. Nguyên nhân chủ yếu là vì họ chưa tìm ra những món chay ngon, bổ dưỡng và không hề nhàm chán hay nhạt nhẽo trong hương vị.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Củ

Cà rốt

1 Củ

Su su

1 Củ

Su hào

30 Gr

Nấm

2 Muỗng canh

Hạt nêm chay

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, su hào, su su gọt vỏ rồi thái nhỏ.
Cà rốt, su hào, su su gọt vỏ rồi thái nhỏ. Cà rốt, su hào, su su gọt vỏ rồi thái nhỏ. Cà rốt, su hào, su su gọt vỏ rồi thái nhỏ.

* Bước 2

Nấm và bông cải xanh thái nhỏ trụng qua nước sôi nhằm giúp nấm giòn, còn bông cải thì xanh.
Nấm và bông cải xanh thái nhỏ trụng qua nước sôi nhằm giúp nấm giòn, còn bông cải thì xanh. Nấm và bông cải xanh thái nhỏ trụng qua nước sôi nhằm giúp nấm giòn, còn bông cải thì xanh. Nấm và bông cải xanh thái nhỏ trụng qua nước sôi nhằm giúp nấm giòn, còn bông cải thì xanh. Nấm và bông cải xanh thái nhỏ trụng qua nước sôi nhằm giúp nấm giòn, còn bông cải thì xanh.

* Bước 3

Lần lượt cho cà rốt, su hào, su su, bông cải xanh và nấm vào chảo xào. Nấm đã trụng nên rất mau chín, bạn đừng để nấm chín quá sẽ mất vị ngọt.
Lần lượt cho cà rốt, su hào, su su, bông cải xanh và nấm vào chảo xào. Nấm đã trụng nên rất mau chín, bạn đừng để nấm chín quá sẽ mất vị ngọt. Lần lượt cho cà rốt, su hào, su su, bông cải xanh và nấm vào chảo xào. Nấm đã trụng nên rất mau chín, bạn đừng để nấm chín quá sẽ mất vị ngọt. Lần lượt cho cà rốt, su hào, su su, bông cải xanh và nấm vào chảo xào. Nấm đã trụng nên rất mau chín, bạn đừng để nấm chín quá sẽ mất vị ngọt. Lần lượt cho cà rốt, su hào, su su, bông cải xanh và nấm vào chảo xào. Nấm đã trụng nên rất mau chín, bạn đừng để nấm chín quá sẽ mất vị ngọt.

* Bước 4

Nêm lại gia vị trước khi tắt bếp, dùng muối hoặc hạt nêm rong biển chay nha. Món này ăn không hoặc với cơm nóng đều ngon cả. Thêm một chút ngò lên.
Nêm lại gia vị trước khi tắt bếp, dùng muối hoặc hạt nêm rong biển chay nha. Món này ăn không hoặc với cơm nóng đều ngon cả. Thêm một chút ngò lên. Nêm lại gia vị trước khi tắt bếp, dùng muối hoặc hạt nêm rong biển chay nha. Món này ăn không hoặc với cơm nóng đều ngon cả. Thêm một chút ngò lên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne