Trang chủ Công Thức Chay Cách tự làm bơ đậu phộng

Bơ Đậu Phộng Tự Làm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nhã

Cách tự làm bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là thực phẩm bổ dưỡng, thơm ngon nhưng lại có giá bán khá đắt đỏ và cũng khá khó tìm mua, vậy tại sao bạn không tự tay thực hiện cho gia đình 1 mẻ nhỉ? Đây là cách làm bơ đậu phộng tại nhà hay cách làm bơ lạc ngay tại nhà cực nhanh, chỉ 5 phút là xong.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nướng đậu phộng trong 5 phút ở 177 độ C. Sau đó mang đậu phộng còn ấm vào máy xay sinh tố, xay 5 giây cho đậu phộng nhuyễn sơ. sau đó tiếp tục xay nhuyễn ở tốc độ cao trong 4-5 phút đến khi thấy đậu phộng mịn đều như kem, cho muối vào xay tiếp 1 phút là được.
Nướng đậu phộng trong 5 phút ở 177 độ C. Sau đó mang đậu phộng còn ấm vào máy xay sinh tố, xay 5 giây cho đậu phộng nhuyễn sơ. sau đó tiếp tục xay nhuyễn ở tốc độ cao trong 4-5 phút đến khi thấy đậu phộng mịn đều như kem, cho muối vào xay tiếp 1 phút là được. Nướng đậu phộng trong 5 phút ở 177 độ C. Sau đó mang đậu phộng còn ấm vào máy xay sinh tố, xay 5 giây cho đậu phộng nhuyễn sơ. sau đó tiếp tục xay nhuyễn ở tốc độ cao trong 4-5 phút đến khi thấy đậu phộng mịn đều như kem, cho muối vào xay tiếp 1 phút là được. Nướng đậu phộng trong 5 phút ở 177 độ C. Sau đó mang đậu phộng còn ấm vào máy xay sinh tố, xay 5 giây cho đậu phộng nhuyễn sơ. sau đó tiếp tục xay nhuyễn ở tốc độ cao trong 4-5 phút đến khi thấy đậu phộng mịn đều như kem, cho muối vào xay tiếp 1 phút là được. Nướng đậu phộng trong 5 phút ở 177 độ C. Sau đó mang đậu phộng còn ấm vào máy xay sinh tố, xay 5 giây cho đậu phộng nhuyễn sơ. sau đó tiếp tục xay nhuyễn ở tốc độ cao trong 4-5 phút đến khi thấy đậu phộng mịn đều như kem, cho muối vào xay tiếp 1 phút là được.

* Bước 2

Cuối cùng, sau khi hoàn tất, bạn hãy cho bơ đậu phộng vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín lại để dùng dần. Bơ đậu phộng có thể được lưu trữ trong tủ lạnh khoảng vài tuần. Bạn có thể dùng bơ để làm bánh oreo nhân bơ đậu phộng, kem bơ đậu phộng hay thậm chí là để làm các món sinh tố như sinh tố chuối bơ đậu phộng rất là ngon!
Cuối cùng, sau khi hoàn tất, bạn hãy cho bơ đậu phộng vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín lại để dùng dần. Bơ đậu phộng có thể được lưu trữ trong tủ lạnh khoảng vài tuần. Bạn có thể dùng bơ để làm bánh oreo nhân bơ đậu phộng, kem bơ đậu phộng hay thậm chí là để làm các món sinh tố như sinh tố chuối bơ đậu phộng rất là ngon! Cuối cùng, sau khi hoàn tất, bạn hãy cho bơ đậu phộng vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín lại để dùng dần. Bơ đậu phộng có thể được lưu trữ trong tủ lạnh khoảng vài tuần. Bạn có thể dùng bơ để làm bánh oreo nhân bơ đậu phộng, kem bơ đậu phộng hay thậm chí là để làm các món sinh tố như sinh tố chuối bơ đậu phộng rất là ngon!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne