Trang chủ Công Thức Chay Cách làm cần tây xào củ cây hoa lily

Cần Tây Xào Củ Cây Hoa Lily

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Sương

Cách làm cần tây xào củ cây hoa lily

Cần tây xào củ cây hoa lily đơn giản và nhanh gọn. Tính trọn cả thời gian sơ chế nguyên liệu lẫn chế biến đều chưa tới 15 phút. Thích hợp cho chị em hay bận rộn nhưng vẫn muống chuẩn bị bữa cơm đủ dưỡng chất nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Cần tây

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cần tây mua về nhặt sạch lá và cắt bỏ rễ. Rửa sạch cần tây rồi vớt ra để ráo nước. Củ cây hoa lily cắt bỏ góc và chóp nhọn, tách lấy từng cánh nhỏ, rửa sạch.
Cần tây mua về nhặt sạch lá và cắt bỏ rễ. Rửa sạch cần tây rồi vớt ra để ráo nước. Củ cây hoa lily cắt bỏ góc và chóp nhọn, tách lấy từng cánh nhỏ, rửa sạch. Cần tây mua về nhặt sạch lá và cắt bỏ rễ. Rửa sạch cần tây rồi vớt ra để ráo nước. Củ cây hoa lily cắt bỏ góc và chóp nhọn, tách lấy từng cánh nhỏ, rửa sạch.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu, cho cần tây vào xào. Khi cần tây dịu xuống thì cho tiếp củ cây hoa lily vào xào cùng. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào tiếp 2 phút là được.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu, cho cần tây vào xào. Khi cần tây dịu xuống thì cho tiếp củ cây hoa lily vào xào cùng. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào tiếp 2 phút là được. Đun nóng 2 muỗng canh dầu, cho cần tây vào xào. Khi cần tây dịu xuống thì cho tiếp củ cây hoa lily vào xào cùng. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào tiếp 2 phút là được.

* Bước 3

Cần tây xào củ cây hoa lily là món ăn giúp bổ sung chất sơ và vitamin tốt cho cơ thể. Món xào thanh đạm nhưng khá mới lạ hứa hẹn sẽ chinh phục được khẩu vị cả nhà.
Cần tây xào củ cây hoa lily là món ăn giúp bổ sung chất sơ và vitamin tốt cho cơ thể. Món xào thanh đạm nhưng khá mới lạ hứa hẹn sẽ chinh phục được khẩu vị cả nhà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne